Inner Light – Kundalini Yoga Retreat im Gasteinertal - Energie und tiefe Entspannung mit Nora Krehan

Zeit & Ort

06. Dez. 2026, 16:00 – 08. Dez. 2026, 11:00

Hotel Das Alpenhaus Gasteinertal, Kurgartenstraße 26, 5630 Bad Hofgastein, Österreich

Über die Veranstaltung

Das Inner Light Kundalini Yoga Retreat im Gasteinertal lädt dazu ein, in der oft intensiven Vorweihnachtszeit bewusst langsamer zu werden und neue Balance zu finden. Durch Kundalini Yoga, Atemarbeit, Meditation und bewusste Entspannung entsteht ein geschützter Raum für Regeneration, innere Klarheit und neue Energie.

Eingebettet in die Bergwelt von Bad Hofgastein verbindet dieses Retreat achtsame Praxis mit Erholung im ALPEN.VEDA.SPA. Die Kombination aus Bewegung, Ruhe und Natur kann dabei unterstützen, Stress abzubauen und das eigene Körpergefühl bewusster wahrzunehmen. Das Retreat ist sowohl für Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende geeignet. Wir freuen uns auf gemeinsame Tage voller Ruhe, Energie und bewusster Auszeit.

Was erwartet dich?

Das Retreat verbindet aktive Morgenpraxis mit ruhigen und regenerierenden Abendeinheiten.

Im Mittelpunkt stehen Kundalini Yoga, Pranayama und Meditation. Ergänzt wird das Wochenende durch bewusste Erholung, Zeit im Spa und gemeinsame Momente in entspannter Atmosphäre.

Dich erwarten unter anderem:

Kundalini Yoga und Kriyas

Atemarbeit und Meditation

Tiefenentspannung

Breathwalk in der Natur

Zeit im ALPEN.VEDA.SPA

persönliche und ruhige Atmosphäre

Inhalte & Ablauf

Sonntag: Ankommen, Welcome Circle und erste Kundalini Yoga Praxis

Montag: aktivierende Morgenpraxis mit Pranayama und Kriyas

sanfte Abendpraxis mit Meditation und Tiefenentspannung

Dienstag: Breathwalk mit Mantra und gemeinsamer Abschluss

tägliche Zeit für Ruhe, Spa und Natur

Frühstück bis 11 Uhr und gemeinsames Abendessen

Der Ablauf ist klar strukturiert und gleichzeitig offen genug für individuelle Rückzugsmöglichkeiten.

Für wen ist es geeignet?

Dieses Retreat richtet sich an:

Menschen mit dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung

Einsteiger ohne Yoga-Erfahrung

erfahrene Yogapraktizierende

Menschen mit hoher Alltagsbelastung oder Stress

Personen mit Interesse an Atemarbeit, Meditation und Energiearbeit

Was nimmst du mit?

Viele Teilnehmer erleben nach solchen Retreats mehr Ruhe, Klarheit und ein bewussteres Körpergefühl.

Die Kombination aus Kundalini Yoga, Atem und Erholung kann dabei unterstützen:

das Nervensystem zu regulieren

neue Energie wahrzunehmen

innere Balance zu fördern

Stress bewusster loszulassen

mit mehr Ruhe in die Adventzeit zu gehen

Wenn du dir eine ruhige Auszeit mit Bewegung, Tiefe und Erholung wünschst, freuen wir uns auf deine Teilnahme.

Ort

Das Retreat findet im ALPENHAUS GASTEINERTAL in Bad Hofgastein im Salzburger Land statt. Die Kombination aus Berglandschaft, Wellnessbereich und ruhiger Atmosphäre bietet ideale Bedingungen für Yoga, Regeneration und bewusste Erholung.

Der 2.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA mit Pool, Sauna- und Ruhebereichen ergänzt das Retreat auf angenehme Weise.

Leitung

Nora Krehan verbindet in ihrer Arbeit Kundalini Yoga, Shiatsu, Atem und Energiearbeit.

Ein besonderer Fokus liegt auf den fünf Elementen der TCM sowie auf bewusster Körperwahrnehmung und innerer Balance. Ihr Zugang ist ruhig, klar und zugleich lebendig — geprägt von langjähriger Praxis in Yoga, Bewegung und Körperarbeit.

Preis

Frühbucherpreis: ab 340 € pro Person im Doppelzimmer

Danach: abhängig von Zimmerkategorie und aktueller Tagesrate

Zimmerkategorien:

Alpenwohnen.XS mit Balkon: ab 340 €

Alpenwohnen.S mit Balkon: ab 360 €

Alpenwohnen.M mit Balkon: ab 380 €

Im Preis inkludiert:

2 Nächte im Doppelzimmer

Frühstücksbuffet bis 11 Uhr

4-Gänge-Abendmenü

sämtliche Retreat-Einheiten

Zugang zum ALPEN.VEDA.SPA

Yogaraum und Fitnessbereich

Gastein Card & Guest Mobility Ticket

Tickets

Wenn dich dieser Tag anspricht und du dabei sein möchtest, kannst du dir hier deinen Platz sichern:

https://www.longmai.at/event-details/kundalini-yoga-retreat-bad-hofgastein-2026-12-06